Se défendre face au harcèlement tous concernés : Enfants, adolescents et adultes

Face au harcèlement des solutions existent

7 NOVEMBRE 2024

Journée nationale de lutte contre le harcèlement

Le harcèlement n’épargne personne, quel que soit notre caractère, notre âge, notre origine sociale ou notre genre, il peut frapper chacun à tout moment de sa vie. Si généralement il commence à l’école, il y a de gros risques qu’à l’âge adulte le phénomème se reproduise.

Être quelqu'un de confiant, de joyeux, de socialisé ne prémunit malheureusement pas contre cette forme de souffrance.

Ayant moi-même été confrontée à cela durant mes années d’école primaire, de collège, et même dans le milieu professionnel, ce n'est pas par hasard si j'ai choisi de me former auprès d’Emmanuelle Piquet, une experte reconnue en matière de harcèlement, dans son centre de formation À 180 degrés Chagrin scolaire.

En tant que psychopraticienne passionnée et expérimentée, ma mentor, avec ses équipes, dissèque depuis plus de 20 ans les dynamiques souvent complexes autour du harcèlement scolaire.

Dans ses ouvrages, « Votre enfant face aux autres », « Je me défend du harcèlement », « Te laisse pas faire »… elle prodigue des conseils avisés pour guider les enfants et leurs parents dans leurs interactions sociales. Chaque enfant, tout comme chaque adolescent et adulte, possède intrinsèquement les moyens de transformer sa posture vis-à-vis de ses harceleurs, car dans les relations, quelles qu'elles soient, chacun des protagonistes a sa propre responsabilité et donc la possibilité d’agir et de la transformer.

Il est donc crucial de comprendre notre rôle et notre capacité à impulser un changement dans nos relations notamment celles qui nous font le plus souffrir.

L'importance de s'équiper face aux harceleurs

Pour les parents, il est essentiel d’enseigner à leurs enfants et adolescents comment se défendre sans intervenir directement dans leurs relations entre pairs. En effet, s’immiscer dans une relation à laquelle nous n’appartenons pas exacerbe souvent le problème initial ; au mieux, cela sera sans effet, au pire, cela risque fort de l’aggraver.

Parents et proches veulent instinctivement protéger un enfant maltraité (ce qui est logique car aucun parent n’aime savoir que son enfant souffre), néanmoins, il s’avère plus bénéfique de l'armer d'outils pour affronter seul ces difficultés.

Pour les adultes qui subissent du harcèlement, c’est sensiblement la même chose. L’objectif sera de faire changer l’inconfort de camps ce qui modifiera la relation et remettra les fauteurs de troubles à leur juste place.

Mais attention, il ne s'agit pas d’agir n’importe comment ! Cela s’apprend.

« Le problème, c’est la solution. »

Oar cette phrase, Paul Watzlawick résume bien cette idée des « tentatives de solution » : ce que fait logiquement une personne pour résoudre son problème et contribue souvent à le maintenir ou à l'amplifier.

Ainsi, notre mission sera d’aider chacun – enfant, adolescent, adulte – à modifier sa perception de son problème pour en sortir.

Une fois la prise de conscience réalisée, nous les équipons pour renforcer leur pouvoir interactionnel et relationnel, leur permettant ainsi de modifier la relation avec leur harceleur. Ils prennent ainsi conscience des dynamiques dans lesquelles ils sont plongés et de leur capacité à les modifier.

Les flèches et l’art de la répartie

En collaboration avec nos patients, nous développons des réponses capables de changer la donne, un peu à l'image de l’arroseur arrosé. Chaque cas étant particulier, la personne concernée doit se préparer et s’entraîner avant de se confronter à ceux qui l'importunent et de modifier le cercle vicieux interactionnel dans lequel le harcèlement s’inscrit.

Fréquemment, une fois prêts à affronter leurs harceleurs, nous observons que leur simple changement de posture suffit à envoyer un message implicite : quelque chose a changé. Beaucoup de nos petits patients sont déçus de ne pas avoir réussi à décocher leur flèche alors qu’ils l’avaient aiguisée pendant plusieurs séances.

Ne pas rester seul face au harcèlement

Si vous ou quelqu’un de votre entourage êtes confrontés à une souffrance à l’école, au travail, à l'université ou ailleurs, il est fondamental de chercher de l'aide. Parfois, quelques séances suffisent à changer la donne et à rétablir l’équilibre relationnel et la confiance en soi. Certains faits divers montrent à quel point les personnes harcelées peuvent être poussées à commettre des actes irréversibles et dramatiques.

Ce qui est merveilleux avec notre approche, c'est que les personnes qui viennent nous voir sont les actrices de leur propre solution. Cela leur montre que, peu importe la nature d'une relation, il est toujours possible de faire bouger les choses. 

Si vous ou l’un de vos proche est concerné, prenez rendez-vous.

Un premier entretien gratuit de 30 minutes vous permettra de faire le point sur la situation.